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Wunschgewicht ohne Diät und ohne Hunger!
„Wehret den
Anfängen!“ Das Sprichwort gilt nicht zuletzt, wenn es um die unerwünschte
und leidige Gewichtszunahme geht.
Der moderne hektische Alltag, zuwenig Zeit zum Essen und Kochen von
ausgewogenen, vernünftigen Mahlzeiten verführen nur allzu leicht zu fetten
und zuckerreichen Schnellgerichten und Naschereien zwischendurch, die sich
bald auf der Waage bemerkbar machen.
Doch es
geht auch anders, denn eine vernünftige Alternative bietet STOP FRINGALE,
wenn sich zwischen den Mahlzeiten oder zu ungünstiger Zeit Essgelüste
melden. Bereits 1 Würfel mit weniger als 30 Kalorien genügt, um aufkommende
Heißhungerattacken zu blockieren.
Dabei schmeckt Stop Fringale auch ausgezeichnet, lässt sich herrlich kauen
und blockt allein dank seiner ausschließlich natürlichen Zutaten die
Esslust. Das bewahrt Sie vor unkontrolliertem Naschen und Knabbern und hilft
Ihnen, leichter Ihr Wunschgewicht zu halten und natürlich auch, um eine
Schlankheitsdiät zu unterstützen und erfolgreich durchzuziehen. |
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..... und 7 extra Tipps für’s Idealgewicht
***Versuchen Sie, regelmäßige Essenszeiten einzuhalten und
nehmen Sie sich wirklich Zeit dafür. Langsames Essen ist
wichtig, um mit weniger großen Mengen satt zu werden. Das
Sättigungsgefühl setzt nämlich, ungeachtet der Menge, erst nach
etwa 15 Minuten ein.
***Essen Sie eine Vorspeise. Ideal ist 1 Tasse Bouillon
mit viel Gemüsejulienne oder eine gute Portion Salat bzw.
Rohkost mit einem leichten Öl-Dressing. Solche Gerichte füllen
den Magen mit wenig Kalorien. Sie greifen danach nicht mehr so
kräftig zu.
***Trinken Sie jeden Tag ausreichend. Neben mäßig Kaffee und Tee
empfehlen sich Kräutertees und vor allem mindestens 1 große
Flasche natriumarmes, stilles Mineralwasser. Am besten
auf acht Gläser über den Tag verteilt. Auch Wasser ist ein
ausgezeichneter Appetitzügler und bremst den Hunger.
***Geizen Sie nicht mit Gewürzen. Gut und vor allem scharf
gewürztes Essen (aber wenig Salz) puscht den Stoffwechsel
und kann den Kalorienverbrauch um bis zu 10% erhöhen.
***Achten Sie gerade abends auf eine betont eiweißreiche
Mahlzeit (mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Milch und Eier).
Sie sättigt besser als Kohlenhydratmahlzeiten. Die abendliche
Proteinportion fördert die Bildung von schlankmachenden
Wachstumshormonen, die während des Schlafs erst aktiv werden.
***Machen Sie wenigstens einmal wöchentlich ein sogenanntes
Dinner Cancelling: Keine Mahlzeit oder Snacks mehr nach 17
Uhr! Das hilft enorm, um Ihr Gewicht zu halten und hat außerdem
einen ausgesprochenen Anti-Aging-Effekt.
*** Achten Sie auf ausreichend Schlaf. Ideal sind 8
Stunden. Denn zu wenig Schlaf führt zu Hormonschwankungen, die
tagsüber die Esslust fördern.
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